筋トレによるダイエット方法について

これまでの人生で全く彼女が出来なかったので、さすがにまずいなと思いまずはだらしない体をどうにかしようと思い、痩せて自分の体に自信を持ちたかったことと、自分の理想とするようないい体型になってみたかった。
私が実践したダイエット方法は、数年前に話題になった筋トレから始めました。有酸素運動が大嫌いだったので辛い時間が短いと思ったからです。ですがそれだけでは全く痩せなかったのでルームランナーを買いウォーキングをしました。
私がダイエット方法を実践してどうだったかというと、まず筋トレでは痩せはしませんでした。ですが体の力の入れ方が分かるようになり、多少スリムに見えるようになりました。脂肪は全く減らなかったので1日30分のウォーキング始めてからは徐々に痩せていきました。時間がかかりますが、大体1年で8キロほど痩せました。
ダイエット方法名をおすすめしたい人は熱中できる趣味があまりなく、暇だと思っている方や、時間がかかってもいいから堅実に行きたい人にお勧めしたいです。逆におすすめしたくない人は、やりたいことが毎日ある人です。
このダイエット方法を実践したい人は筋トレは思ったよりも器具を使うと楽しくなってモチベーションになることと、ルームランナーの安いものでもウォーキングくらいなら使用感も音も問題ないですし、周りの目がないので楽です。

筋トレによるダイエット方法について
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